第12节：忧郁症源于负面思考(3)

《正向思考:预约你的幸福人生》第12节：忧郁症源于负面思考(3),页面无弹窗的全文阅读!

经常因为一些小事情绪化，甚至在没有任何外界影响的情况下感到愁苦。

对自己以往的爱好兴趣降低，对任何活动都提不起精神来。

对生活失去热情，生活开始变得懒散，个人不思进取、随遇而安、不修边幅。

严重失眠，并带有早睡早醒现象，醒后容易回忆不快乐的事物。

思维能力下降，反应能力、决断力下降，思考常常无果而终。

经常感到自卑，不相信自己，悔恨过去，迷茫未来。

敏感多疑，经常怀疑自己得了大病。

记忆力减退，经常忘记重要的事情，丢三落四。

脾气变大，容易急躁发怒，难以集中精力去做事。

心慌不安，经常感到心慌、不安、无助。

体重无故下降，没有缘由的食欲减退，体重下降。

生活兴趣降低，对身边的一切都不感兴趣，不想说话，不想做事。

社交活动减少，不想与熟人见面、来往。

性生活兴趣降低。

没有原因地感到内心空虚，认为自己没有任何价值和意义。

开始时不时地想到死亡。

专家建议，如果以上症状有一条非常严重，或是几条同时出现，就有可能患上忧郁症，需要引起人们的特别重视。当然，谁也不想在自己身上发现这些前兆，所以警惕前兆不如提前预防，防止忧郁症苗头的产生。而如何才能截止忧郁症苗头的破土而出，这就需要正面思考这剂"预防针"。正面思考是一种放弃求全责备，以积极乐观的结果作为思考方向的思考方式，凡事采用正面思考，即便从失去中也看得到收获、从困苦中也看得到幸运，时刻以积极、乐观的心态面对一切，思索和判别人生，就能让那些所谓的"压力"消于无形，拥有轻松快乐的人生体验。但是想要在生活中实现正面思考的巨大作用，往往需要一个循序渐进的过程，需要我们一点一滴积累而成。

小故事

一天，一个农夫担着两筐鸡蛋去集市里卖。在经过一个山坡时，几十个鸡蛋从筐里掉出来摔了个粉碎。但是，这个人头也不回地只管向前走。

有人就提醒他："你的鸡蛋摔碎了不少，你怎么不看看？"

这个人回答说："我知道啊！但幸好没有都摔碎。既然碎的已经碎了，看了又有什么用呢？还不如早点赶到集市上去卖个好价钱呢。"

农夫对于鸡蛋抱有一种乐观的态度：幸好没有全摔碎。这正是一个运用正面思考来分解判断事物的实例。在生活中，我们可以通过以下几个方面来加强正面思考对自我的决定性：

◎ 保持平和的心态

人生不可能一帆风顺，不论是遭遇疾病还是生活上的挫折，保持一份坦然的心态，平静地接受那些自己目前无法改变的现实，并随之调整自己的生活和工作节奏，淡看人间悲喜，凡事做而不求，保持心灵宁静，使自己以最好的状态对抗挫折。