15 巧妙应对限制和阻力——宏观层面的能动性（Ⅰ）

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我曾经培训过一位军队首长“汤姆”，他因为自己曾经打了一个盹而自责不已。当我们在一起交谈时，他正在感冒中。他解释说，他和他的部队刚从训练场上回来，他们在那里进行了为期数周、每日工作时间超长的密集训练。在他们回来锁好武器和弹药之后，汤姆早早解散了士兵，让他们去洗个热水澡、吃一顿像样的饭，然后好好休息一下。相反，他自己却打算在办公室里再待上一会儿，处理一些文书工作及他那一长串的电子邮件。

然而，当汤姆开始处理那些工作时，他发现自己毫无动力。他责备自己不够自律。他表示：“其他首长一定能够打起精神，坚守在自己的岗位上。相反，我却向自己的懒惰屈服了。”他走向办公室的沙发，拿起一本悬疑小说，读了几页，很快就睡着了。醒来时，那本书还贴在他的脸上，他回到家里，晚上又沉沉地睡了几个小时。现在，汤姆一屁股坐在椅子上，向我交代了自己的这种“懒惰”行为。

“有什么工作那么紧急，非得在昨晚完成吗？”我问。

他摇摇头说：“没有。”

“今天早上醒来时，你是否感到更加放松？”我问。

“嗯，是的。”

“你的感冒比昨天好些了吗？”

“我想是的。”

“在昨天向所谓的懒惰妥协之后，今天早上你是否更加清醒了？”

“那当然。”

“那我觉得没什么问题。”我说。因为听从了身体的真实需求而打盹，现在的他变得更清醒，也更有动力。现在，他用更少的时间就能完成任务，而且可以做得更有效。他的所作所为并非懒惰，而是智慧的表现。

汤姆点了点头，但他看上去还是不太轻松。

为什么？

尽管汤姆注意到了自己的生存脑和身体的输入信号，并且通过睡眠表示了他对这种信息的尊重，但他的思考脑还是被何为“懒惰”或“好领导”会怎么做的想法所占据了。这些想法与实际情况并不相符，这种与现实脱节的想法加剧了他的痛苦。汤姆始终在与现实做斗争，他会因为一个再简单不过的适应性决定而给自己增添了大量自我约束、羞愧感和压力感。