9 日常生活

《心理韧性》9 日常生活,页面无弹窗的全文阅读!

在高中的某个时期，我不知不觉地意识到，要想在有太多事情要做和没有足够时间去做之间保持平衡，最好的办法就是少睡觉。为了工作、参加社区活动或做家务，我的父母经常减少睡眠时间。在父母的社交活动中，我也会在不经意间听到客人拿他们过度劳累、缺少睡眠的生活开玩笑。每当这时，他们常常这样自嘲：“死了就能好好睡觉了。”

因此，我开始觉得睡眠是一种可有可无的东西。优异的成绩、高难度的课程、课外活动和志愿服务才是进入顶尖大学并确保未来获得成功和幸福的必要条件，但是睡觉？它可不是。

到了大学时期，我对“睡眠时间的严格限制”愈演愈烈。我的新标准是连续数周每晚只睡2~4小时。只要我每个月可以给感冒生病留下一个周末的时间，这种办法在大多数情况下都行得通。

在部队服役时，我的睡眠不足问题极为突出，那时通宵工作已经成了我的常态。就在我晋升为中尉之后，我开始在主要驻地服役，带领大约45名士兵为美军第一装甲师进行情报收集和分析工作。当时我们刚刚部署了一套全新的自动化情报系统，我们是第一支装备它的部队。我们进行了为期两个月的培训及几个星期的测试、调试和软件修复工作，在此期间我们还解决了和承包商之间的互操作造成的故障，之后我的团队参加了一次野外训练。

我的上级将这次野外训练视为向其他部门展示这一全新系统的契机。因此，我本人也将此次野外训练当成了一次测验，因为新系统的成败将公开表明我是否有效领导了我的士兵。从事这项重要工作的我当时只有23岁，这让我感到了很大的压力。

部署一个全新的技术系统通常都很有挑战性，对这样一个系统而言尤其如此，因为它实在经历了太久的研发，以致它的软件都过时了。除了学习如何操作这个新系统，我们还必须让它能够在我们的现有系统中运行，我们编写代码，让它能够接入进入我们总部的4条数据流，同时我们也创建了专门的软件模板来访问和操作这些数据。可以想见，当战争开始之后，新的问题出现了。

为了解决这些问题，我径直选择连续轮班3天，直到我的上级最后下令让我回去睡觉，而那时我已经有79个小时没有休息了。

在这场“马拉松战役”进行到40个小时的时候，我的脖子被黄蜂蜇了一下。被蜇的地方开始肿痛，肿块几乎延伸到了耳朵边，我的士兵们建议我用嚼过的烟草来排毒。在连续46个小时没睡觉的情况下，这个建议听起来似乎很合理。但是我拒绝了士兵们为我嚼烟草的请求。然而，由于我并非烟民，因此尼古丁很快进入了我的身体系统！它和我无限量饮用的“突击队咖啡”（ranger coffee）——一种混合了来自MRE[1]军粮的热巧克力、糖和奶油的速溶咖啡一起发挥了作用，很快我的语速就快得超过了艾尔文和花栗鼠[2]。

这套新系统的问题越离奇，我就感到越兴奋。大约60个小时之后，我感到自己必须再来一剂尼古丁，这一次我直接抽烟了。（在如今休息充分的我看来，我所能想到的只有：真的要这样吗？）我的士兵觉得我很好笑：看啊，中尉她抽烟了！在那三天的时间里，在为战争收集和分析情报的过程中，我醉心于诊断问题、头脑风暴、实施解决方案及与人击掌庆贺，直到下一次灾难来临。

我并不是唯一一名这样做的领导者。用睡眠换工作是我所在的整个指挥系统的通病。实际上，我在野外训练过程中彻夜不眠的做法在事后以奖励的形式得到了公开认可；这也使得几位上司将我培养成了早期的连队指挥员。