如何克服社交焦虑

如何克服社交焦虑由网友埃伦·亨德里克森创作,如何克服社交焦虑是一本优秀的哲学心理书籍。如何克服社交焦虑简介:你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑，并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后，她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究，并取得了卓有成效的研究成果。在这本书中，埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，以幽默的笔触，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因，她提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱：“我必须时刻监控自己和自己的焦虑”“我的感觉就是我真实的模样”“人们都会评判我”“我必须表现得很完美”“我的社交能力很差”“喝酒能让我放松”埃伦博士认为，正是这些错误的观念导致我们不自信、焦虑或恐惧。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。 如何克服社交焦虑txt下载 如何克服社交焦虑笔趣阁 如何克服社交焦虑顶点 如何克服社交焦虑快眼 如何克服社交焦虑sodu 如何克服社交焦虑埃伦·亨德里克森 跳出你的思维陷阱 预见未来：2049中国综合国力研究 书鱼知小：细节里的古代生活真相 天使之耳：交通警察之夜 梦回都灵 漫步华尔街 格雷厄姆经典投资策略 驾驭周期：自上而下的投资逻辑 市场真相：看不见的手与脱缰的马 情感自由:让自己从消极情感中解放出来