引导型的梦
《情感自由:让自己从消极情感中解放出来》引导型的梦,页面无弹窗的全文阅读!
你的直觉可能是最好的，却不能读懂某些情形。
引导型的梦是消除困惑的专家。每当我遭遇情感恐慌，或因距离某个人或状态太近而看不清时，就求助于这些梦。不论我是多么惶惑——受伤或被拒绝的感觉有时也让我陷入恐慌——都能找到解脱方法。引导型的梦使我能够看清我是怎样束缚自己的或者说如何使自己陷入无路可走的境地。夜晚，我向梦境寻求直觉的引导。当我举步维艰或需要补充性建议时，会大胆地跟它合作。关于患者、家庭成员、朋友、情人、工作、健康等任何方面的问题，只要是靠理智和白天的直觉没有解决的，我都会在梦里寻求答案。我在清醒时遇到了阻碍，但不认为就找不到答案。梦的创造空间让逻辑相形见绌，它能够从无到有地为你提供各种选择。
引导型的梦是创意之母。请看下列这些重量级代表人物：
伊莱亚斯 豪（Elias Howe）在梦里得到启示，知道针眼该设在哪里，从而破解了连锁缝纫机的难题。
保罗 麦卡特尼（Paul McCartney）梦见了“昨天”的曲调，使该曲跃居《滚石》杂志自1963年推出的“十年百曲”的榜首。
罗伯特 路易斯 史蒂文森（Robert Louis Stevenson）在梦里得到启发，写出了《化身博士》。
乔纳斯 索尔克（Jonas Salk）在梦里形成了研制小儿麻痹症疫苗的思路。
康拉德 希尔顿（Conrad Hilton），因“康妮的预感”闻名。他在梦见压倒竞标对手的报价后，购进了第一座希尔顿宾馆。
你将在本章及以后各章学到如何在梦中得到引导。梦如何发挥作用呢？你或许很容易陷入沮丧，但不知该怎么摆脱；或者你希望自己不惧怕给出承诺，想要揭开自己陷入孤独的秘密。你可能不想让自己醉得东倒西歪，但身不由己地前倾。过度分析情感僵局带来的问题是，你会否定或循环论证取得突破的可能性。你若在梦里得到一个离奇的新方案，僵局自然就被打破了。
我的朋友保罗是一个书店老板，也是一个自由主义者。他需要现实地面对家人。保罗总是看到他人的长处，很容易原谅别人，有时甚至忽视逻辑或直觉方面的强烈信息。每当提到他的饭桶妹妹伊迪时，他的话就变得没深没了。有一次，保罗在吃晚饭时说出了自己苦苦思索的一个决定：“我是否该跟伊迪合伙搞房地产项目？”面无表情的他又说：“我知道她有些性急，容易冲动。她管不了钱，这一点我以前领教过。但她最近似乎有些好转。我想跟她合作。你感觉怎么样？”当时，我的第一反应是：“你肯定是在开玩笑！正常人谁跟这样一个疯子打交道？结果准得是既伤感情又赔钱。”但我没有说出来，而是尽量做到心平气和，我的直觉告诉我那样不会有好结果。保罗的家人已经否决了他的这个安排。我很了解这位朋友，他若知道我跟他的家人合谋对付他，肯定不听我的。于是，我狡猾地把他的兴趣引到梦上面来。我建议他：“为什么不在梦里寻求指引呢？”他觉得这么做没风险，便欣然同意。那天晚上他梦见：
我跟伊迪在一辆大马力轿车中。她发动车，然后加速。我有些惴惴不安。她开得太快，在许多巨石中间迂回前进。避开这些石头很难，制动发出刺耳的尖叫声，车身剧烈摇摆。我牢牢把住坐椅。路上十分惊险，但我们还是安全到达目的地。
第二天早上，保罗打电话给我。他说：“那梦太真实了，好像我就在那儿。我的全身都在颤抖。路上虽然坎坷，但还是到了目的地！是否该继续推进这个项目？”我笑着提醒他，若一件事不可行，它可能不直接阻止你，而是先打乱你的理智。接着，我补充道：“是的，你们到了目的地。但梦警告你，该项目是危险的。你或许能赚到钱，但代价呢？你想承担由此带来的全部压力吗？如果你决定继续向前推进，至少要看好伊迪，别让她坏事。”我的立场最终要由他的梦表达出来。我并未对他和伊迪下结论，所以他能毫无戒备地考虑我对梦的分析，很快意识到它的正确性。他相信妹妹已经改了，很想帮她，但梦中的直觉引导他不要那样做。最后，他对伊迪说不，没有跟这么一个不负责的人合作。
在梦中寻求引导的一个好处是，你可能不会直接得到结论。清醒时的思维与睡觉时的思维截然不同。为了在梦中得到鲜明的启示，你要认真聆听身体发出的信号，尤其是中枢神经系统的直觉。它的反应或许隐含着你想知道的信息。想体验一下吗？可以尝试在梦中寻求引导。在本子上记下一个具体问题，为了得到最明确的答案，该问题得是真诚的、简洁的。比如，“怎样才能不失去对男人的吸引力？”你若梦见自己为了自身的需求，跟蛮横的前配偶争得不可开交，它可能预示着某种新的开始，你要重新开始自己在情感方面的选择。解梦时，看它能在哪些方面与你产生共鸣，哪些不能。你会在身体发出的信号中筛选出正确的信息。注意，这与预言型梦中的超然世外的反应有何不同。
情感行动步骤
探究引导型的梦
看清这些标识
充满生命力能引起你注意的一个词汇、图像或场景。
身体发出感应信号——感觉到寒意，全身起鸡皮疙瘩，颈部后方的头发直立起来，面部潮红。这些都是你进入状态的象征。
你觉得若有所悟！注意，体内好像听到一棒锣声，敲定了某个答案。
你内心主意已定。
你觉得能量迸发，压力减轻；或者悲伤、如释重负、振奋，感觉到一种情感释放。
确定引导的内涵
记录梦的内容，准确找到答案。
只要上述几个标识中有一个出现，你就能找到准确的答案。你不要刻意去想这些直觉，它们未必都能出现。你若没把握，不妨多探寻几次，直到答案出现。
切忌做任何对自己或他人有害的事。可靠的引导或许是严厉的爱，但都能理解你的感受，使你在情感上更加自由。
按照梦的建议去做，完成积极的改变。
你得到的引导未必都具有生死攸关的重大意义。与日常情感相关的好建议对你的帮助也很大。比如，你的丈夫经常呵斥你。你心平气和地跟他说，他满不在乎，照旧呵斥你。不要为此唠叨他。换个策略，你俩都会感觉轻松些。问你的梦：“我该怎么办？”假设在梦中丈夫的上司在冲他吼，抓住这个线索。看他平静时，问问他工作上的事，或跟他说你做的这个梦。给他留出反应的时间。根据梦的暗示，略加用心，或许就能揭开他烦恼的根源。
引导型的梦还给我这样的感触，它们反映你内心的期待，尽管你没有提出这样的要求。我是一名作家，平时很多时间都是在写书。我生命中的很大一部分被写作占去了。这样的生活极度虚无，有时也很孤独。只有大海与我做伴。我有时约朋友出去吃晚饭或看电影，有时独自去健身房或者去洗热水澡，然后又去睡觉，尽情地做梦，直到次日清晨。在这样的生活模式中，我偶尔想，上帝是否已忘了我。我不会过多地想这些潜意识里的东西。然而，我听到了自己的叹息。那天晚上我梦见：
人群中有一个我从未见过的人问上帝：“你知道朱迪斯 欧洛芙吗？”上帝和蔼地说：“知道，但她想的是另外一个问题！”
真是一个及时的提醒：上帝没有忘记我。我感觉到他的爱，自己并不孤独。这个引导型的梦给了我需要的慰藉。梦想要我们知道，我们受到眷顾和支持。
梦的引导在后面给了我们巨大的推动。不要认为自己经历的一切俗得不值一提。你努力应对日常生活中的情感冲突，在我看来比什么都重要。心平气和地去拥抱孩子，哪怕受到毁灭性打击，也要自我感觉良好：你面前的道路是光明的，必将取得令人注目的成就。梦会帮助你做到这一切。每当你对某事感到困惑时，记着去梦里寻求帮助，运用好梦的指导建议。正如我的精神导师所说：“轻松地生活，不要那么沉重。”积极地从各种事物中学习。
睡梦与情感自由是密不可分的。你可以把本章内容视为基本参考资料反复看，将我提供给你的方法策略变成你的应变能力。它们会强化你抵制不良情感的能力，使你变得更自信、更静。注意：你所追求的是，持续地将情感和态度由消极转化为积极。仅靠坐在治疗医师办公室里聊天，可能有所裨益，但做不到这一点。你必须成为情感方面的专家，即时处理出现的一切情况。
边听边看，生活会向你敞开怀抱的。你正在逐步地把恐惧变成勇气，把忧虑变成冷静。这一切有时可能在瞬间发生。一个傲慢的同伴出口不逊，但你没有以牙还牙，也没有自怨自艾。这就叫成功。针锋相对的态度只会导致斗争，两败俱伤。如果说你做不到如此——激烈的情感会严重破坏直觉和平衡——清醒地承认，“深陷其中的我难以做出清醒的判断。”就咨询一下自己做的梦，跳出原来的定式。
情感自由24小时都存在。我希望你重视各个阶段（包括清醒、睡梦及两者之间的过渡时段）的意识，逐渐变得应对自如。梦会帮你找回原已存在的智慧，它使你的内心世界清晰可辨。让它渊博的见解帮你克服妨碍自由的各种情感，把你推向各种美好的事物。