57.朋友太多，人际关系质量也会下降

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英国人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）提出了一个叫作“邓巴数字”（Dunbar's number）的概念，也叫150定律[21]。所谓的邓巴数字，是指每个人与其能够保持稳定人际关系的人数的上限。邓巴数字的范围大概在100~230人之间，平均为150人。

邓巴在研究猴群的大小时发现，大脑皮质的大小和族群的大小有关系。灵长类要想组成一个族群，需要相互间进行梳理毛发这样的亲密交流。而要维持这样亲密的关系则受到大脑皮质大小的制约。

对人类而言，可以用语言代替梳理毛发，进行亲密的交流。比起梳理毛发，用语言进行交流更容易。因此，与其他灵长类相比，人类能够做到把群体的规模扩大。即便如此，要想与每个人都能保持亲密关系，150人是一个极限。

我因为工作关系遇到了很多人，也结识了很多人。脸书（Facebook）上的好友列表里有200人左右，关注我的推特的人有4000多人，早就已经超过了邓巴数字。所以好友列表里的人和关注者的情况，我不可能全都掌握。

我经常主动保持联系的人，大概也就150个。所以，无论是社交网络上的朋友还是现实中的朋友，我认为都有这样一个上限。因此，想增加朋友的数量，仅以数字多少为目标来建立人际关系的这种思想是错误的。

从脑科学的角度来看，我认为人的大脑能够同时处理的人数的极限也是150人左右。

为什么人的大脑能同时处理的人数是150人左右呢？因为如果超过了这个人数的话，人的大脑中的人际关系就会变得过于复杂而无法处理。

举个例子大家就明白了。假设几个朋友约好了一起去吃饭。人都有区分哪些话题可以聊、哪些话题不能聊的判断能力，但是人数过多的话，人际关系就会变得复杂，这个时候很难做出判断。

如果超出了邓巴数字的上限，就无法迅速做出“如果是这个人的话，谈这个话题比较合适”的判断，万一当场说了什么不该说的话，不但会破坏气氛，甚至还可能会影响彼此之间的感情。

朋友的数量也有上限。