焦虑：约翰的故事

《如果记忆能修复：深度治愈心理创伤的自我疗愈法》焦虑：约翰的故事,页面无弹窗的全文阅读!

约翰是个典型的“直男”：高大、强壮、快乐、友好，很好相处。

约翰也爱杞人忧天。他有一份很棒的工作，但突然间，他的大臂、前臂和手开始疼痛，甚至影响了他的工作。他被诊断为腕管综合征。情况变得越来越糟，有一天他来找我时，双臂都打上了石膏。医生试图使他的手臂保持不动，好让它们痊愈。我们开始通过记忆工程来解决这个问题，我们关注的是焦虑问题，而不是他的身体症状。

他的工作非常专业化，如果失业了，他觉得无法再找到新的工作。幸运的是，他现有的工作是他非常擅长的专业领域，而且是附近唯一一家做这行的公司。这让他更加恐惧。他说：“我的孩子在这里上学，他们很快乐。我的妻子在这里长大，她不想搬家。我们的一生都在这里。如果我失去这份工作，首先，如果腕管综合征没有好转，我就无法找到新的像这样的工作；其次，即使症状好转，如果不搬到很远的地方，我就无法获得现在的薪资水平。”

这确实加重了他的担忧，使咨询取得突破变得更加困难。

有一天，他恍然大悟。他闭上眼睛坐着，我引导他冥想。他睁开眼睛，震惊地说：“变了。”我说：“什么？”他说：“变了。”他不停地说：“一切都变了。我简直不敢相信。”我说：“什么变了，约翰？”终于，他说：“烦恼消失了。”

几个星期以来，我们一直专注于改变和编辑记忆，他在会议间隙也会自己在家练习。不管出于什么原因，在不知道花了多少时间来创造和编辑记忆之后，他终于找到了记忆的源头并改变了它，因为他的担忧已经消失了。在很短的时间内，他的腕管综合征痊愈了。据我所知，他现在的生活很幸福。

问题从来不在于腕管综合征，尽管他是这么想的。问题出在他的记忆里，我们没找到来源记忆，至少我没找到。我们基本上是卸载一个软件，然后安装另一个软件，从而解决问题，但并不知道到底是什么记忆出了问题。这需要一些时间和努力。我向你保证，有好几个星期他都认为毫无进展。然而突然之间，问题就解决了。

请注意：这些都是真实的来访者的案例，我们知道或发现了与问题相关的过去及其背后的记忆。我的很多来访者都不知道自己的过去，也不知道问题从何而来。有时再怎么搜索也找不到相关答案。这都不是问题！只要通过自由浮动或随机应变的消极感受和思维，开始进行记忆工程的练习，那潜在的感受和想法就会改变，身体症状也会减轻或消失。

关于约翰的问题，我还想再说一句。许多人认为埋头苦干的生活是有意义的，因为他们在为所爱的人努力，却没有意识到精彩的人生经历才能构成真正有意义的生活。

不仅如此，他们还教导他们爱的人，生活并不是为了体验意义，要做的只是尽自己的职责，为自己在乎的人忍受每一天。我同意这种生活比成为一名连环杀手要好。但是，在生命的尽头，回首往事的时候，你会说：“我过得马马虎虎，确实感觉自己错过了什么。”

这就是约翰的感受。他有一份好工作；他是个好人；他的生活并不可怕；他真的相信自己尽了最大的努力去承担责任，他过着有意义、有目标的生活，因为他为自己的家人尽了最大的努力。

然后他生病了。如果他决定静下心来处理这件事，比如做手术，而不是解决问题的根源呢？他永远也摆脱不了一直压在他肩头的那些忧虑。

向我咨询后，约翰没有彻底抛弃他现有的生活。他没有辞掉工作，离开家庭，在某个热带天堂开一家冲浪店。但他确实改变了自己对工作和角色的看法。他放下了恐惧，即他只擅长一件事，而他的整个生活被那些对他没有多大意义的工作定义。他改变了自己的观点，他的工作表现与从前一样好，同时又没有给自己太大压力。他只是改变了解释自己内在记忆的方式，也因此改变了当前的处境。

还记得吉米·内特维尔博士在餐巾上写的话吗？我们不知道的东西太多了，曾经我们谴责过一些新事物，然而它们多年后成为主流并被人们所接受。如果这种方法明显对大多数人有效，又没有伤害，那就试试吧！我对你的要求仅限于此。