与你的心对话，将其当作疗愈伙伴

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前文提到，我们的心会对大脑中每一个被激活的影像做出反应，就像它是当下真实发生的事件一样，会像初始事件一样触发我们的消极记忆，令我们压力激增。

我也终于意识到，谎言同样能让我们压力激增。如果我们试图重新想象（或回忆）消极记忆，即使我们知道这不是真实的，压力同样会激增，并释放更多的肾上腺素，导致这段消极记忆比重新激活之前更加强大。

这就是积极的自我肯定通常不能长期起效的原因。如果你告诉自己“我现在得到了100万美元”，你的心知道你在撒谎，你的压力每次都会激增，产生更多你想摆脱的负面影响。换句话说，如果我只是想象一段积极记忆来抵消消极记忆，而积极记忆不是真的，那可能会让情况变得更糟！我曾试图用一个谎言来弥补另一个谎言，结果就像那句老话——火上浇油。

我的第一个突破是：你必须与你的心建立联结，将其当作疗愈伙伴。记住，你的无意识比意志力强大一百万倍，所以如果它们不能和谐地运转，你永远都不会成功。经常与你的心对话。像一个亲爱的朋友或亲人那样和你的心交流。我们要做的就是携起手来，用爱告诉心真相。我们可以这样说，“非常感谢你帮助我做最好的事。对不起，我让你这么难应对。我们现在可以合作吗？我们能一起努力把我的消极、错误的程序转变成积极、健康的程序吗？”

在下一章中你将看到，记忆工程技术的前4个步骤（共6个步骤）让你得以与心携起手来，向它解释，你知道你创造的这些积极影像不是真实的，创造它们只是为了中和消极影像和错误。最后两个步骤是创造完美、真实的新记忆，这些记忆将成为你今后生活中应对这一问题的新的自然倾向。

你不需要知道或改变每一个消极记忆。你只需要在头脑中创造足够的积极能量来中和消极能量，最终达到中性或积极的整体记忆评分，或与特定问题相关的评分。这就是能量医学的工作原理：用积极频率去影响消极频率，将其中和或转变成新的积极频率。

当你的心知道你没有欺骗它，而是单纯地在为自己的进步努力时，它就会尽全力与你一起改变你的记忆，与你一起努力，而不是与你作对。