δ-θ脑电波状态

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研究表明，10个积极体验才能抵消1个童年时期的消极体验。但研究也表明，儿童经历10个消极体验才会有1个积极体验。这肯定会导致故障，正如我们稍后会看到的那样。即便如此，我们体内也有一个机制可以保护我们免受儿童时期压力的影响。

根据对成人脑电图的解读，成人会产生5种不同的脑电波：δ波、θ波、α波、β波和γ波。根据对儿童脑电图的解读，在6岁前，儿童主要产生δ和（或）θ波。

按出现频率排序，δ波是成年人出现频率最低的脑电波，在深度无梦的睡眠中才会出现。然而，两岁以下的儿童在清醒时都能产生δ波，这就导致他们的经历会立即成为最深层记忆的一部分。

θ波是成年人出现频率第二低的脑电波，在白日梦或快速眼动睡眠阶段会出现。儿童从两岁左右开始，在清醒的时候主要产生的是θ波，这是成年人在浅睡或深度冥想时出现的脑电波。在儿童身上，θ波是创造性思维的来源，经常把想象世界和现实世界结合起来。

在6~12岁，儿童主要产生的是α波，这时的大脑处于一种放松的学习状态，并向有意识的逻辑思维过渡。对成年人来说，产生α波会让人进入精神上的休息和沉思状态。

大约在12岁的时候，我们的大脑皮质已经发育到足以产生β波，它与自我意识、逻辑思维和有意识的决策有关。如果β波的频率足够高，也会让我们感受到压力。

这意味着我们基本上会经历两个发展阶段：β波产生前和β波产生后。到6岁左右，我们的大脑皮质还没有发育成熟，不足以让我们体验有意思维和自我意识，因此我们还不会通过滤镜来看世界，一切都会直接印刻到我们心里。

当还是婴幼儿的我们学习如何生存时，生死反应有充分的理由一直“在线”。我们在童年早期意外死亡的风险很大，因此这个生存系统深深烙印在我们的身体里，确保我们能真正存活下来。

还是个孩子的时候，我清楚地记得我无法入睡，因为我觉得衣柜里有一只怪兽，它一直盯着我，想等到我睡着后跳出来把我抓走。我的父母和哥哥都检查过衣柜，但怪兽太狡猾了，没让他们发现。我被困在了屋子里，没有人相信我，但如果我睡着了，就会被可怕的怪兽抓走。

一个5岁男孩的母亲告诉了我一个故事：她的儿子一直想学习骑没有辅助轮的自行车，但每次她把辅助轮取下来，她的儿子几分钟后就会放弃。最后，她问儿子：“如果你从自行车上摔下来，你认为会发生什么？”他立刻回答道（同时戴上了他的头盔）：“我会死。”

我的衣柜里没有怪兽，小男孩从自行车上摔下来也不会死，但这些信念并不是真正的故障。在那个年龄，我们的大脑本就应该对任何潜在的危险做出过度反应。另一种反应方式是反应不足，但这可能意味着我们无法存活下去。这就是为什么几乎所有的事情在孩子眼中都会被夸大。儿童还没有关于什么是安全的、什么是不安全的知识，所以他们的感觉被放大了，以此弥补知识上的欠缺，帮助他们远离危险。

但这也有好处：儿童无法产生β波，因此他们不会经受慢性压力的负面影响。δ-θ脑电波状态是我们最好的保护系统之一，它能使我们的默认体验保持积极，即使到了一定年龄，在受恐惧驱使的时候，我们也能判断哪些行为是安全的、哪些是不安全的。

幸运的是，我们最终会走出这个阶段。假设你在聚会上，看到一个朋友在喝苏打水。“嘿，能给我一瓶苏打水吗？”你问。“不好意思，这是最后一瓶了。”他回答。

听到这句话你会扑倒在地大发脾气吗？当然不会！但这正是一个3岁孩子的反应。对你来说会造成重大故障的，正是我们儿童时期生存机制的自然组成部分。

以下就是为什么这对现在的我们而言很重要：恐惧记忆的强度是由事件导致我们肾上腺素的释放量决定的。即使我们认为自己没有经历过任何重大创伤，但每个人都拥有大量类似创伤的δ-θ记忆，它们导致我们释放了大量的肾上腺素。这些记忆也需要用记忆工程来修复。

儿童还没有理性解释的能力，他们想什么就说什么：“我想我会死！”作为成年人，如果我们感到害怕，却不知道为什么，那很可能是其中某个δ-θ记忆导致的。但是我们会将我们的恐惧合理化，并将它与其他一些外部环境联系起来。这很不幸，因为如果我们能诚实一点，就能解决问题，治愈问题的根源：是的，我“感觉”现在的路况会要了我的命，所以让我找到这个故障的来源记忆，然后修复它。