第28节：为什么互看不顺眼--回顾自己的阴影(2)

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"久而久之，你也不会在别人面前欢笑了。"图特沉声道，"因为哭泣和欢笑是一体的，你丢弃了一面，另一面也会被丢弃的。"

图特面对两人，又开始解释："每个孩子在二、三岁之前，所有不合乎家庭、社会甚至学校标准的个人特质（对孩子来说是一种自然的行为）就会被压抑到无意识中，这就成了阴影。"

幸雄这时突然想起自己其实也有高人一等、睥睨他人的倾向，只是他用嬉笑怒骂的方式来表现，比较不着痕迹。

图特看出幸雄的领悟，笑了笑又继续说："阴影就是你认为你自己是什么样的人的相反。我们的人格愈是发展，我们埋藏在深层的阴影就愈多。如果我们只偏颇地活出我们生命的一部分，不了解我们深藏的阴影的话，阴影会破茧而出--"图特停了一下，"它会在我们的生活中创造出愤怒、批判、抑郁、梦魇，甚至疾病和意外。"

看着愈变愈严肃的两人，图特又笑笑。"接受并整合我们的阴影，可以帮助我们了解自己，变成比较完整的人。如果不整合你的阴影，你会不停地对别人投射你的阴影，不断地批判他人，使得人际关系变得很糟。"向东和幸雄看看对方，又不好意思地低下头。

"在这种情况下，你也会不断地碰到你不喜欢的事，或是你不喜欢的人，这就是你们地球上一位智者说的"怨憎会"。"图特停了一下，又继续说，"而且，你在日常生活中会需要很多能量来压抑你的阴影，所以一旦阴影被整合以后，有许多充沛的能量会被释放出来，用在更有用的地方。"