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活出全新的自己
第19节:--回观自己,不被情绪左右(1)
书籍名:《
活出全新的自己
》 作者:
张德芬
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《活出全新的自己》第19节:--回观自己,不被情绪左右(1),页面无弹窗的全文阅读!
9 一通情绪性的电话--回观自己,不被情绪左右
幸雄看向东匆匆下线,嘟囔了一句:"怪女人!"又在网上转了几圈,没碰到什么熟人,于是就开始他的线上大战。每次只要一上线,幸雄就什么负面感觉都没有啦,反而精神抖擞、亢奋有力,觉得人生充满希望。
打了一整夜的线上游戏,蒙着头睡了不到几个小时,就被电话铃声吵醒了。他老大不情愿地起床接电话,那一头传来一个不受欢迎的声音:"你接到我律师的通知了?"是幸雄分居的妻子晓菲。
"嗯!"幸雄不想和她交手,只想敷衍了事,他还需要一些时间。
"你什么时候跟我去签字?签了字还要去户政事务所登记才算数呢!"晓菲咄咄逼人。
幸雄换了只耳朵听电话,清了清嗓子说道:"晓菲,我们还可以谈一谈嘛!何必这么绝情?我上次……"
晓菲不等幸雄继续下去,打断了他:"没什么好谈了。你别忘了我手上还有你和小蜜通奸的证据,闹上法庭大家都不好看。"晓菲得理不饶人。
幸雄只觉得一口气往上冲,脏话就想骂出口,可是投鼠忌器,儿子还在她手上呢。但是幸雄还是气不过,手都在微微地颤抖。这时候他突然想起"自我观察"的方法,图特老师是怎么说的?先了解自己已经在负面情绪中了,"废话!"幸雄心里想。然后呢?看看自己的肢体动作。
幸雄发现他另外一只没有拿电话的手竟然握成了拳头(是想好好揍晓菲一顿吧?),便有意识地放松自己的手掌,深吸了一口气。还来不及进行第三个步骤呢,晓菲又开骂了:"喂!喂!你怎么不说话啊?跟个缩头乌龟似的,你还算个男人吗?"
回观自己的身体,让幸雄神智比较清醒,所以听了这段话,他不怒反笑了。晓菲什么时候变得这么泼辣的?她是伤透心了吧?以前在学校的时候,晓菲可是一个乖乖的、甜美的、温顺的小学妹啊!幸雄想起不知道在哪里看到的这段话:"结婚的时候,男的希望女的永远不变,女的希望男的婚后会慢慢改变,结果双方都大失所望。"幸雄就是一点都没变,还是大学时候那个放荡不羁的风流才子--永远不是个好丈夫的料。
晓菲又沉不住气了:"我给你一个星期的时间解决,希望我们好聚好散,不要法庭上见!"语毕不等幸雄的反应,她就挂电话了。
幸雄呆了半晌,这才想起来还有步骤三:观察自己的思想。是啊,他刚才在想什么?居然想到的是那个男人女人婚前婚后不同的笑话,这倒是满好的。如果幸雄当时想的是:"这个臭婆娘,老子现在没钱了,你还这样落井下石,老子跟你拼了!"那么他也许按捺不住自己的脾气而破口大骂晓菲了。原来我们脑袋里的思想对我们的情绪和行为这么有影响力啊!
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