何时可以开始替小宝宝添加其他食品？如何添加？

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小宝宝吸食母奶或配方奶的营养固然充分，但随著小宝宝逐渐长大，体重逐渐增加，如果还是一直以母奶或配方奶为唯一的食物来源，就无法充分的供应小宝宝成长所需的营养了。事实上，小宝宝总有一天需要断奶，并适应成人社会的饮食，才有生存下去的本钱。

因此，在小宝宝发育成长的过程当中，在还没有完全断奶之前，就要开始把我们日常生活中的食品，逐项慢慢地添加进去。

通常添加新食品的时机，最好是在小宝宝四到六个月大的时候。在这之前，小宝宝的口腔咀嚼能力仍不够成熟，所以不适宜添加需要咀嚼的东西，而且其营养来源依赖母奶或配方奶就很足够了。

如果太晚才添加其他食品，可能会有下面两种负面的影响：

一、营养不够。

二、小宝宝养成偷懒的习惯，只喝奶，不吃其他东西。

添加新的食品，没有任何固定的模式，家长不必一味的遵循育婴手冊上的指示。果真照著手冊上的说明去做的话，保证会弄得焦头烂额，充满挫折感。

如果硬要订出一些规矩或原则来遵循的话，可参考以下所述：

1.先添加流质的食物，果汁或米汤皆可。果汁用新鲜的、现做的，不要用罐头的或进口的，更不要误以为越贵的水果越好。

2.其次，添加泥状或易于咀嚼的东西，譬如水果泥或粥类。市面上的米粉类或麦粉类亦可，但米粉较麦粉易于消化吸收，所以优先选择米粉。最重要的是，这些泥状食物的吃法，绝对不要混在果汁或配方奶中让婴儿吸食，而是要在碗中和成泥状，用汤匙一匙、一匙的喂才正确。

3.蛋黄可以逐渐加量，但蛋白在满周岁以后才添加进去。

4.肉类包括鸡、牛、豬肉等，都可以熬成浓汤，作为宝宝的饮食。

5.蔬菜、肉类切成细末状，煮成泥状，用汤匙喂食。

上述这些食品，都以越新鲜、越便宜越好；反之，进口的、罐装的、贵的，并不见得更营养，对小宝宝的成长发育也不会有更多的助益。

NOTE

果汁、米汤、粥、肉汤和蔬菜泥都可作为宝宝的副食品，但以越新鲜、越便宜越好。